如何降低肥胖引起的癌症风险？中疾控提示
我要评论据中疾控微信公众号消息，何降提到肥胖，低肥许多人的胖引连云港市某某商贸业务部第一印象或许是身材的改变。然而，癌症它的风险影响远不止于此，相关文献报道肥胖可以引起200多种疾病，中疾会显著增加患心血管疾病、控提2型糖尿病、何降高血脂等疾病的低肥风险。
许多人忽视的胖引是，肥胖还是癌症多种癌症的重要危险因素。在全球范围内，风险约4%的中疾癌症与肥胖有关。这不仅仅是控提一个冰冷的数字，其背后是何降连云港市某某商贸业务部每年因肥胖相关癌症而逝去的数百万生命。
肥胖为什么会导致癌症？
如果将体内过多的脂肪组织，视为一座过度活跃的“体内工厂”。它并非沉默的旁观者，而是持续在机体内部制造“麻烦”：
扰乱激素平衡：这座“工厂”会干扰体内正常的激素调控，例如导致雌激素或胰岛素水平紊乱。长期处于这种状态，某些器官的细胞容易在异常刺激下过度增殖，从而提升乳腺癌、子宫内膜癌和结直肠癌等的发生风险。
助长慢性炎症：肥胖使身体长期处于一种低度的“炎性状态”。脂肪细胞持续释放促炎信号，逐渐削弱细胞的自我修复能力，甚至为肿瘤的生长提供“温床”。研究证实，这种持续的炎症与肝癌、胰腺癌等多种癌症密切相关。
干扰代谢稳态：肥胖常伴随“胰岛素抵抗”现象，身体需要分泌更多胰岛素才能维持血糖平衡。而过高的胰岛素水平，可能间接推动肿瘤异常细胞的滋生与发展。
哪些癌症与肥胖关联明确？
根据国际癌症研究机构的归纳，体重增加会显著提升13类癌症的发病风险，包括乳腺癌、结直肠癌、肝癌、胰腺癌等。以结直肠癌为例，体重指数每上升5个单位，男性患病风险可能提高约24%，女性则上升约9%。
如何降低肥胖引起的癌症风险？
肥胖引起的风险并非不可逆转。通过调整生活方式，可以为身体重建一道健康的防线：
调整饮食结构：适度减少高油、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果与全谷物的比例，为身体提供更多天然的保护性营养素。
坚持规律运动：无需追求极限强度，每周保持150分钟的快走、游泳或骑行，就能有效改善代谢，减轻体内的炎症水平。
重视早期筛查：若对体重存在顾虑，建议在常规体检中加强对相关癌症项目的筛查，真正做到防患于未然。
相关文章
16日，重庆市万州区公安局通报： 近日，网传一女子坐公交被猥亵，我局已于案发当日2025年11月20日）依法处理完毕。当天13时许，田某男，23岁）在万州区周家坝乘坐公交车时，故意触碰一名女乘客2025-12-20
△资料图 以色列14日对黎巴嫩东部和南部地区发动空袭，造成11人死亡、9人受伤。 据黎巴嫩国家通讯社报道，以色列战机当天对黎巴嫩东部城市巴勒贝克进行一系列空袭，其中一次空袭的目标是一栋两层建筑，造2025-12-20
总台记者获悉，当地时间15日晚，印度北方邦一所医院发生火灾，造成至少10人死亡。总台记者 魏可枫）2025-12-20
☛半期考，不过是孩子成长路上的一道标记，它的结果并不能预示未来的全部。无论成绩考得如何，让我们首先给予那个付出努力的孩子一个最温暖的拥抱。——敖爸半期考刚刚结束不久，家长对孩子的半期考成绩有欣喜交加的2025-12-20- 还没来得及细品秋天的味道，一股强冷空气杀到，直接将夜晚最低气温“砍”成个位数。据媒体报道，连续的低温大概率让北京“一键入冬”。这种剧烈的温度波动，正悄悄给心脑血管埋雷。中医认为“寒主收引”“寒凝血瘀”2025-12-20
今天，教育部、人力资源社会保障部联合召开工作会，部署做好2025届高校毕业生就业创业工作。据统计，2025届全国普通高校毕业生规模预计达1222万人，同比增加43万人。 教育部部署各地各高校实施2025-12-20
最新评论